呼吸调音工作坊

喜乐生活空间 Centre of Joy
33A Hong Kong Street, 059672
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好评连连!《呼吸调音》工作坊第二期招生开始了!
小班授课,让你i 认识自己的 声音,并且提升与爱护它。

魅力声音,今天开始!助你用声音在表白、面试、谈判等人生重大时刻抓住先机!
更多详情,请看:https://www.centre-of-joy.com/blog/scientificvoicing%E5%91%BC%E5%90%B8%E8%B0%83%E9%9F%B3
 
致亲爱的你:
曾因为声音不好听感觉自卑并影响人缘吗?
在工作汇报或者客户交谈中,声音又细又轻,被误以为不自信吗?
讲课或交谈时间长了声音变嘶哑吗?
社交场合想开口说话,声音却湮没在心底吗?
自信有魅力的声音,是可以练出来的。无论音色怎样,我们每个人都有75% 的机会来改变自己的声音。

在呼吸调音导师萱萱老师的课程里,你将能找到答案!
 
|| 课程目标:
通过学习本课程,可以实现以下目标
~ 学会科学发声方法,增进健康,让气息充沛、声音洪亮,长时间讲话不累,并减少长期用嗓疲劳嘶哑等困扰
~ 恢复自己原来的音色,让声音更有亲和力、感染力和穿透力
~ 认识正确的呼吸方法,调节身体与情绪的能量状态、释放压力,使身心舒畅平和,改进生活与工作
 
|| 课程对象: 
~ 长时间用嗓的人群,如教师、培训师、咨询师、主持人、销售人员等
~ 希望提升个人魅力,并通过语言改善人际关系的所有人士
~ 需要改善体质、释放压力和身心成长的人士
任何想要收获迷人声线的人士。

|| 培训方式:
~ 精品小班授课,学员将有充分练习。导师将进行一对一辅导式带领教学,帮助学员调整气息、改变呼吸方法,从而掌握技巧,改善发声
~ 寓教于心,让学员在呼吸练习中感受自己的身体、放松身心,同时通过肢体练习,结合正确念头,调整气息,让内心平静
~ 萱萱老师的呼吸调音课有课后老师在线上的陪伴练习,让学员在每天坚持练习中不断进步,让学员的呼吸与发声方法在日积月累的练习中有所改进。课下的线上辅导与陪伴也能督促学员在生活与工作中运用并体验科学发声方法。
 
|| 课课程详情:
两天课程,可分开报名。
第一天 30/3/2019(星期六):用呼吸探寻你的声音
第二天 31/3/2019(星期日):发掘你的音声力量
时间:0930 – 1700
地点:喜乐生活空间(33A Hong Kong St, S 059672;克拉码头地铁站步行5分钟)

|| 课程费用:
报名一天课程:$270
报名两天课程:$500
优惠:
两人以上报名两天课程,每人折扣15%
2月15日前报名,折扣10%
(两项优惠不能同时使用)

|| 报名:https://www.centre-of-joy.com/registration
请将工作坊费用转账到以下户头:
Phoenix Century Pte Ltd
DBS current account 003-944451-6
转账后请传简讯至 81266803
 
|| 工作坊日程表
**导师会根据学员状况和现场感觉来调整工作坊内容,以下皆为参考:
第一天 15/12:用呼吸探寻你的声音
上午:探寻自己,感知身体
1,静心、觉察和倾听自己
2,学习多种体位呼吸方式。
3,学习丹田发力,科学发声。
(爱上自己的声音,每个人都可以绽放自己独一无二的优美嗓音)
下午:演练与技巧
1,四种平衡发声法
2,口腔肌肉训练操。
3,融入瑜伽体式、冥想来加强呼吸训练。
 
第二天 16/12:发掘你的音声力量
上午:定制调音
1,根据气息,发声,身体状态与特点,对每位学员一一量身定制调音方案。
2,融入梵音唱诵加强发声训练。
3,舞动提升觉察,加强呼吸训练
下午:学习成果
1,学习自如的控制自己的音量大小。
2,朗读技巧与心法。
3,融入唱歌调音来训练发声。
4,学习成果展示。
(属于每个人专属的训练方法,定制方案) 
 
|| 导师介绍:
刘焰霞(萱萱) 
原海峡之声广播电台主持人、原电视少儿节目主持人、央视日播动漫作品配音演员、配音导演、配音教学导师、音声、舞动疗愈师
萱萱老师教授呼吸,发声,经由身体的觉知提升内在觉察,引导学员通过与自我的深度连接,找到自己的本源之声进而探寻内在,活出真实而独特的自己。
萱萱老师有十多年的播音与配音经验,2009年开始专注身心灵成长,赴不同国家参加国际名师课程培训。2016年萱萱老师正式将她的播音主持及配音的科学发声方法与多年见行的身心疗法课程经验之精髓结合在一起,创立了用于护嗓美音、调节情绪、强身塑体、疗愈身心的实用课程:《呼吸调音》
 
|| 前期学员分享
林琬绯(新加坡 | 自由文字工作者)
(11年前动了脑部手术,术后右半边身子瘫痪;卧床一个月,坐轮椅三个月。原为媒体从业员,曾任新闻主播)自出院以来就一直在练瑜伽,也有练腹部呼吸,其实跟宣萱老师教导的呼吸法是同一套道理。道理是明白的,只是因为右半边的部分神经受损,所以在做腹部呼吸时一直感觉自己的右边身体使不上力。但上萱萱老师的课时,老师帮我作了调整,我才发现原来是可以做到的。后来就有意识地去练这部份。现在感觉到右边也慢慢在醒过来,丹田部分的肌肉一唤醒,就也牵动到身体的其他部位,包括肩膀。由于我的右半边脊柱有些地方的神经是受损的,我这些年来就一直靠右肩在撑起右半边身体,造成右肩绷得很紧。上了课之后慢慢知道应该怎样放松,才能激活身体更深层的一些神经。很感谢这个课程。
我一直觉得自己的发声法有问题,发出来的声音不好听。开着话筒报新闻或说话的时候还行,但一关上话筒,整个发声状态就回复原状,声音变得不好听。上了课才意识到原来是因为我的身体很紧,我说话的时候声音和丹田是没有衔接上的。现在我知道自己的问题所在,知道调整的方法,希望以后可以多多练习改善。

June(新加坡 | 企业界人士)
丹田的能量是我们内在的力量。以前我不敢从内在的能量发出声音,会怕、会批判自己的声音。这次终于找到自己的本源之声。很感激老师。
另外,之前我跟别人说话时会有各种的担心和焦虑。上完课之后,我发现和别人说话不会很紧张了。我发现,当我能够稳住自己身心,接受原来的自己的时候,就能以同样的面貌去跟不同的人呈现我自己原本的面貌。
 
陈佳凝(马来西亚 | 保险业者) 
我上过很多课程,但这次的课程是让我觉得最实在、最立竿见影看到一些东西、改变自己的。
比如在学“ah”的发声过程中,我看到自己原来是没有力量的,但在老师的指导下,我慢慢找回了自己。从一开始的没有自信、紧张、害怕,到在老师的讲解和鼓励之下,慢慢地把恐惧释放掉,找回自己、做回自己。
让我觉得很感动的是,通过发音,我慢慢地、一步一步地找回了那个我一直不敢面对的自己,或者是说不知道怎样去找回的那个部分。
课程中老师教导丹田呼吸法,是我一直以来都很想学习的,但始终没有遇到正确的引导。这次这个课程,老师教导得很好,让我们可以把这个技巧掌握好。这也可以帮助我在未来的一些讲话或生活当中好好地去应用。
我最后想要跟大家分享的是:呼吸调音学起来很简单,可它却是最基础的东西——如果把基础打好,以后学什么都会掌握得很好,不管是说话、演讲、唱歌,还是做任何事情,都可以更有信心地把它做好。
总的来说,我觉得这是个很棒的课程。
 
王翰缘(新加坡 | 自由剧场工作者)
我觉得最明显的是呼吸的练习让我放松很多,因为我之前肩膀很僵硬。但第一天上完课后,我就觉得我的肩膀放松了。我也很高兴能训练到腹肌。很高兴学习到可以怎么利用丹田去好好说话和唱歌。很开心。
我最享受的部分是怎样运用不同的体式来练习呼吸,我很享受这个过程。因为在呼吸的过程中感觉能够跟自己很连结,也很放松、舒服、自在。
印象比较深的是让喉咙放松的练习,这是个蛮有意思的练习,让我们感觉到如何通过腹部发声。 
 
Trista(马来西亚 | 私企业者)
我总是觉得无法控制自己的声音,当我一说话的时候,前面开头的部分别人能听得明白,但是到后面我一紧张,声音就开始变模糊了。
我对自己唱歌也很没有信心,因为有人说过我唱歌声音是刺耳的,所以我心里面有阴影,很怕发出的声音让别人升起不喜欢的感觉。不过萱萱老师教导的呼吸方法调整了我的声音,我学习了如何用丹田发出自己最原本的声音。
我平时走路步伐是很轻的,感觉整个人浮浮的。上完课程我终于发现,这是因为呼吸不够深入,身体和脚步因此不稳定,做每一件事情时身和心都是浮的。经过老师的教导和指引,我的声音,无论是走路还是和别人沟通时都变得很稳定落地,不会感觉飘飘的。
 
小夏(中国 | 学生)
学完呼吸和发声后整个人的精神面貌都不一样了,原来总是驼背,自从学习了这样的呼吸方式,背也挺直了,唱歌也学会运用气息了,整个人都跟以前大不一样了。现在我可以嗓子放松的发声同时音量很大,自己也变得自信很多,家人和朋友都说我的变化很大。

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